| 家常凉菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 173克 | 家常凉菜热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于踢踏舞22分钟消耗的热量...288 | |||||
家常凉菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉皮（适量）、干豆腐（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、香油（适量）、麻酱（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、味素（适量）
1/3. 黄瓜、粉皮、干豆腐选五香的，但放盐的时候要少放点。
2/3. 都要切的细点的。
3/3. 油烧热后迅速把酱油倒进去。。然后把麻酱放里，放盐，放糖，放味素，醋要等凉了后放。拌的时候要先把黄瓜用香油拌好。。然后把这碗汁浇到上面就O了。
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、养胃、健脾等功效；
