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大理石重乳酪

大理石重乳酪的热量和减肥功效

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大理石重乳酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪1033千卡295千卡7.1克28.6克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
玉米淀粉138千卡346千卡1.2克0.1克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
巧克力560千卡589千卡4.3克40.1克
2千卡1千卡0克0克
总量888大理石重乳酪热量/卡路里3352千卡
讲话 热量3352千卡,相当于讲话1862分钟消耗的热量...108

大理石重乳酪的做法共8个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(350克)、鸡蛋(大的)(3个)、原味酸奶(我用的圣牧有机酸牛奶)(200毫升)、淡奶油(180毫升)、细砂糖(50克)、玉米淀粉(40克)、香草精(三滴)、柠檬汁(少许)、巧克力(一块)、奥利奥(一条)、水(少许)
大理石重乳酪的做法图解1

1/8. 一包巧克力奥利奥掰小块之后捣碎。不去夹心。

大理石重乳酪的做法图解2

2/8. 一点一点加水使饼干渣能黏在一起即可,然后用勺子压实在铺了锡纸的模具里。

大理石重乳酪的做法图解3

3/8. 奶油奶酪隔水加热,加细砂糖搅拌均匀至顺滑。

大理石重乳酪的做法图解4

4/8. 然后依次加入酸奶,三个鸡蛋(分三次加入),淡奶油,玉米淀粉,香草精和柠檬汁。每一次都在搅拌均匀后再加下一项,全部搅拌均匀后倒入模具里。为了方便脱模可以先在模具里抹一层黄油,然后撒上一层玉米淀粉。倒进模具里轻振几下,磕出大气泡。这个时候烤箱预热160℃。并在底层放一烤盘热水。

大理石重乳酪的做法图解5

5/8. 融化一块巧克力,和盆里残留的蛋糕糊拌匀。

大理石重乳酪的做法图解6

6/8. 用勺子划圈倒在蛋糕糊上,再用牙签划出花纹。(如果用裱花袋挤会比较均匀漂亮。)

大理石重乳酪的做法图解7

7/8. 然后把蛋糕放进烤箱。转150℃烤70分钟左右,看芝士蛋糕是否烤熟的办法就是稍微晃动一下模具,如果蛋糕糊只有中心部分轻微晃动即可。烤好后不要马上端出烤箱,放在烤箱里焖一夜,然后取出,包好保鲜膜或锡纸放进冰箱里冷藏两个小时以上。完全冷却后脱模。这种低温慢烤的方法可以防止蛋糕表面上色深并且开裂严重影响卖相。烤箱底层放一盘热水的蒸烤方式也可以保持蛋糕的水分。大多数人是直接把模具底包两层锡纸防止漏水,然后直接把模具坐在烤盘的热水里烤,也是可以的。

大理石重乳酪的做法图解8

8/8. 成品~

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、预防便秘、增强体抗力等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、增强免疫力、抗氧化等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、大便秘结、润肠通便等功效;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、消毒、杀菌等功效;

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营养信息

  • 大理石重乳酪热量3352 千卡
  • 脂肪166 克
  • 蛋白质14.06 克
  • 碳水化合物259.95 克
  • 903.5 毫克
  • 257 毫克
  • 8.95 毫克
  • 724 毫克

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