| 干香胡萝卜土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 114千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 干香胡萝卜土豆片热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于擦洗地板45分钟消耗的热量...228 | |||||
干香胡萝卜土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（150克）、胡萝卜（150克）、大喜大牛肉粉（少许）、食用油（适量）、土豆淀粉（适量）、干罗勒叶（少许）、盐（少许）、肉桂粉（少许）
1/7. 土豆胡萝卜去皮洗净
2/7. 切成片
3/7. 加入少许大喜大牛肉粉抓匀腌制5分钟
4/7. 加入适量土豆淀粉拌匀
5/7. 锅底加入适量油烧热后下入土豆片
6/7. 加入适量盐和肉桂粉干罗勒叶
7/7. 中火煎炒到土豆边缘微焦即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾、抗衰老等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、利尿等功效；可与鳕鱼、卷心菜、鲈鱼搭配；与水萝卜、山楂、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干香胡萝卜土豆片热量170 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克