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饼干机-最好用配方

饼干机-最好用配方的热量和减肥功效

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饼干机-最好用配方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油533千卡888千卡1.4克98克
低筋粉389千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量289饼干机-最好用配方热量/卡路里1238千卡
舞厅 热量1238千卡,相当于舞厅275分钟消耗的热量...270

饼干机-最好用配方的做法共1个步骤

食材主料/辅料

黄油(60克)、低筋粉(110克)、奶粉(20克)、鸡蛋(1个)、细砂糖(30克)

1/1. 做法:

  1、粉料过筛,烤箱预热160度。
  2、黄油室温软化,打至体积膨发,再加入白砂糖继续打发,呈羽毛状。
  3、加入鸡蛋液搅达均匀。
  4、加入粉料,用刮刀画十字拌匀,防止出筋。
  5、烤盘内刷一层薄薄的油,将面糊填入饼干机内,压紧,换上喜欢的花片或裱花嘴,紧贴着烤盘挤花。
  6、入烤箱中层160度烤10分钟,再关掉下火烤3-5分钟即可。

  有的方子里需要把面团进冰箱冰一下,但是做出来效果不太好,有的时候手慢,后面的没挤好,前面的就已经出油或者是化型化掉了。这次没有把面团进冰箱,做出来很漂亮。我想面团进冰箱的目的就是让它变硬一点好成型,用我用的这个方子来做不存在面团太稀的问题,自然就可以省略这一步了。

  3、关键在挤压成型这一步。我是把面团滚成圆柱体,直接放进饼干机,调到2档,做小饼干(其实已经不小了)。首先要把烤盘里刷上油(黄油、色拉油都可以,我用的就是后者),不要用油纸。然后把饼干机紧紧贴在烤盘上,下压手动杆,心里默数四个数(大概四秒钟),这期间一定要把饼干机牢牢固定住,(数秒的作用是为了让做出的饼干厚薄一致,避免烤制时出现上色不一的现象,四秒是我试过以后效果比较好的,当然这个时间可以根据个人喜欢设定),然后把压杆向上抬起,如果到位可以听到一声响;再轻轻向上提起饼干机(一定是垂直提起,否则饼干会被碰歪的),漂亮的饼干就会粘在烤盘上了。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治疗便秘、美容、预防便秘等功效;可与草莓、甘蔗、黑豆搭配;与鸡蛋、杨梅、菠萝相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与明虾、小米、小米面搭配;与兔肉、雪莲果、柿子相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、抗氧化、止咳等功效;

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营养信息

  • 饼干机-最好用配方热量1238 千卡
  • 脂肪131.61 克
  • 蛋白质43.36 克
  • 碳水化合物230.62 克
  • 751.7 毫克
  • 1908 毫克
  • 4.55 毫克
  • 2087 毫克

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