| 鸡蛋炒白糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 139克 | 鸡蛋炒白糖糕热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于健美操105分钟消耗的热量...280 | |||||
鸡蛋炒白糖糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白糖糕（100克）、鸡蛋（2个）、橄榄油（5毫升）、炼乳（10毫升）
1/6. 准备好白糖糕与鸡蛋
2/6. 切颗粒
3/6. 加橄榄油炒香
4/6. 放鸡蛋
5/6. 炒至金黄色泽
6/6. 上碟，拌少许炼乳，加装饰，完成！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、养血发胎等功效；可与丝瓜、菠菜、北极虾搭配；与茶叶、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、抗衰老等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 鸡蛋炒白糖糕热量489 千卡
- 脂肪118.71 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物55.62 克
- 钠247 毫克
- 钙324 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾495 毫克