| 小样松花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 212克 | 小样松花蛋热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于瘦身操43分钟消耗的热量...354 | |||||
小样松花蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（3个）、姜丝（适量）、干辣椒（2个）、酱油（适量）、陈醋（适量）
1/1. 很简单，切皮蛋、入盘、加配料，OK
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润肺、养阴止血、中和胃酸等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、镇吐、促消化等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、防癌等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有止血、消食化积、防衰老等功效；
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营养信息
- 小样松花蛋热量256 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质8.93 克
- 碳水化合物42.1 克
- 钠5774.9 毫克
- 钙96 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾1052 毫克