| 油脂了馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 146克 | 油脂了馅饼热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于舞厅94分钟消耗的热量...270 | |||||
油脂了馅饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
油脂了（适量）、低筋面粉（适量）、葱花（适量）、姜（适量）
1/6. 把油脂了加姜末、圆葱末、酱油、蚝油搅匀备用
2/6. 面粉加入孝母，发好
3/6. 扛成饼加入肉馅，即可
4/6. 放至面板醒一会备用
5/6. 将锅加热放油把饼煎熟
6/6. 放置盘中
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温中止呕、帮助消化等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油脂了馅饼热量421 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质10.7 克
- 碳水化合物90.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克