| 炖羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 炖羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于玩电脑841分钟消耗的热量...90 | |||||
炖羊排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）
1/1. 羊排斩断，洗净，用清水捞一下。放入葱姜用高压锅炖一个小时。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有亮发、益肝、促消化等功效；可与柠檬、鸡蛋、芹菜搭配；与赤小豆、栗子、竹笋相克，同食可能会引起不适；
