| 花生猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 500克 | 花生猪脚汤热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于仰泳186分钟消耗的热量...420 | |||||
花生猪脚汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红衣花生米（200克）、猪脚（500克）、生姜（少许）、料酒（20克）、盐（5克）、葱（少许）
1/6. 花生米洗净，浸泡半小时左右捞出。
2/6. 猪脚宰大块，放入锅中，水开后焯五分钟左右，捞出。
3/6. 洗去浮沫和血水。
4/6. 电压力锅中放入花生米、猪脚，料酒、姜片，倒入足量的水。
5/6. 使用电压力锅“煲汤”功能，结束后加适量盐调味即可。
6/6. 简单又好喝。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、延缓衰老、抗衰老等功效；
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营养信息
- 花生猪脚汤热量1300 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克