| 香蕉磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1421千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 229千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 654克 | 香蕉磅蛋糕热量/卡路里2857千卡 | |||
 热量2857千卡，相当于打拳击238分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉磅蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（160克）、砂糖（50克）、鸡蛋（160克）、红糖（80克）、香蕉去皮（150克）、低筋粉（200克）、泡打粉（4克）、其它干果（随意）
1/9. 准备材料：
黄油软化至无硬心态、
香蕉压成泥、
模具里铺好油纸、
2/9. 加入砂糖和红糖打发顺滑、
3/9. 鸡蛋分多次打发均匀完全吸收、
4/9. 加入香蕉泥拌匀、
5/9. 低筋粉和泡打粉混合过筛，一次倒入翻拌几下、
6/9. 放入各种干果（小甜放的是葡萄干、蔓越莓、核桃碎）、翻拌至无干粉状态、
7/9. 面糊放模具里、烤箱提前预热、170度、中层、烤40分钟
8/9. 出炉后脱模刷糖水（糖?水）、保鲜膜裹好放入冰箱冷藏一夜
9/9. 成品 ^_^
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、圆生菜、干贝搭配；与鹅蛋、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补虚、补血养颜等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛腩、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉磅蛋糕热量2857 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物313.2 克
- 钠204.3 毫克
- 钙242 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾479 毫克