| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 1182克 | 水果茶热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于挖煤81分钟消耗的热量...360 | |||||
水果茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（6个）、奇异果（1个）、柠檬（2片）、红茶包（1包）
1/5. 材料全家福
2/5. 草莓和奇异果切丁，柠檬用的是自制的柠檬蜜
3/5. 将全部材料放进水壶里，我的水壶有点小，草莓实际只放了5个
4/5. 加入开水静置5分钟，将红茶包在水壶中上下晃动几下，取出茶包
5/5. 一杯美味的水果茶就好了，喜欢甜的小伙伴们可以在茶半凉时加些蜂蜜。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、滋补调理、降血脂等功效；可与红糖、酸奶、玉米搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、生津润燥、养颜等功效；可与薏米、蜂蜜、酸奶搭配；与青蟹、大花蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、开胃等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量484 千卡
- 脂肪3.16 克
- 蛋白质29.27 克
- 碳水化合物87.31 克
- 钠25.7 毫克
- 钙522 毫克
- 铁30.51 毫克
- 钾2440 毫克