| 榴莲千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 动物奶油 | 克 | 2198千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 330克 | 榴莲千层热量/卡路里2481千卡 | |||
 热量2481千卡，相当于跑步机620分钟消耗的热量...240 | |||||
榴莲千层的做法共9个步骤
食材主料/辅料
榴莲泥（200克）、动物奶油（250克）、黄油，饼皮（20克）、牛奶，饼皮用（250克）、低筋粉（80克）、鸡蛋，大号（1个）、白糖，饼皮（15克）、白糖，奶油用（25克）
1/9. 黄油融化
2/9. 鸡蛋加糖打撒，倒入黄油搅拌均匀
3/9. 牛奶最好温一下混入鸡蛋中
4/9. 筛入低粉，搅拌均匀，应该是很稀，并且无颗粒
5/9. 将锅温热，小火放入液体摊平
6/9. 饼皮中因为有黄油，所以搭在一起不会沾。都摊完后，把饼自然放凉，盖上保鲜膜，以防饼干。
7/9. 将奶油加糖打成裱花硬性
8/9. 因为榴莲密度大于奶油，所以先在饼上摸榴莲，然后再摸奶油，会比较容易摸开，一层一层摸好。然后放冰箱冷藏即可
9/9. 切开来，味道好极了
食材功效信息
动物奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、增强活力、预防便秘等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲千层热量2481 千卡
- 脂肪98.4 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克