| 腊牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 135克 | 腊牛肉热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于下坡滑雪34分钟消耗的热量...300 | |||||
腊牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊牛肉（500克）、青椒（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/4. 切片
2/4. 入锅炒
3/4. 放入辣椒
4/4. 入青椒可出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、开胃消食、促进血液循环等功效；可与糙米、黑木耳、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、通便、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 腊牛肉热量171 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠10066.1 毫克
- 钙82 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾152 毫克