青红萝卜牛蒡汤的热量和减肥功效

牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美容、降低胆固醇等功效；可与藕、肥牛、猪肠搭配；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、消食、解毒等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、治便秘、美容护发等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、补骨、养血健骨等功效；可与洋葱、紫洋葱、茶树菇搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、明目益智、健脾利湿等功效；可与芋头、韭菜、黑木耳搭配；与猪肉、五花肉、山药相克，同食可能会引起不适；