| 蓝莓香蕉混搭千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 3056千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 509克 | 蓝莓香蕉混搭千层蛋糕热量/卡路里3705千卡 | |||
 热量3705千卡，相当于水上排球1235分钟消耗的热量...180 | |||||
蓝莓香蕉混搭千层蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低面粉（180克）、糖粉（50克）、鸡蛋（2个）、黄油（40克）、淡奶油（350克）
1/7. 过筛的面粉，鸡蛋，糖粉，黄油，均匀的搅拌在一起，然后过筛，放冰箱半小时
2/7. 淡奶油加糖粉打发。
3/7. 小火，少油，煎成薄饼。数量自己定，我是煎了8片，有一片要稍微厚一点大一点放最上面的。
4/7. 煎好之后稍微凉一会。
5/7. 最后一层饼一层奶油一层水果一层饼一层奶油……放好之后，放入冰箱冷藏半小时以上， 香蕉 让奶油可以立起来不会化下去，就可以吃了。
6/7. 具体中间要放什么水果，看个人喜好了，我放的一层蓝莓一层香蕉，酸甜混搭。
7/7. 但是我这次做奶油没买好，不要买植物的，买动物的，就更香了。
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、润肺利咽等功效；可与明虾、银鱼、苋菜搭配；与柿子、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 蓝莓香蕉混搭千层蛋糕热量3705 千卡
- 脂肪204.51 克
- 蛋白质14.66 克
- 碳水化合物101.39 克
- 钠452.3 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾405 毫克