| 叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰露 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 叉烧热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于上网384分钟消耗的热量...90 | |||||
叉烧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（最好是五花肉）（3块）、玫瑰露（少许）、李锦记叉烧酱（适量）、蜂蜜（2勺）、胡椒粉（少许）、盐（少许）
1/6. 猪肉洗干净放入盒子里，放叉烧酱、盐、胡椒粉、蜂蜜、玫瑰露均匀涂抹，腌制一天，放入冰箱冷藏腌制。
2/6. 一天后，在烤箱盘上喷上油。（外国人就喜欢用喷的）
3/6. 烤箱预热10分钟，200度。往烤箱盘上放腌制好的猪肉
4/6. 将烤箱盘放入烤箱中，调回180度。烤15分钟后拿出来翻面，再涂一层蜂蜜，放入烤箱再烤15分钟
5/6. 完成?
6/6. 切片
食材功效信息
玫瑰露的热量318千卡（每100克）；具有和中、泽发、养颜等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪梨、黄瓜、雪花梨搭配；与米饭、菠菜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增进食欲、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧热量576 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物218.5 克
- 钠10079.7 毫克
- 钙702 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾242 毫克