| 红糖花生糯米卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 红糖花生糯米卷热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于健美操128分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖花生糯米卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、花生碎（自己剥的熟花生，敲成碎末）（适量）、红糖（适量）、水，适量（适量）
1/6. 糯米粉加水揉均匀，摊成圆饼状，再用擀面杖或者酒瓶子擀成薄薄的圆饼子
2/6. 平底锅里放点油，把糯米饼上下两面煎黄，因为用的是圆铲子刚好可以用来继续敲打饼
3/6. 出锅放在案板上
4/6. 上面洒上红糖花生末
5/6. 卷起来
6/6. 切开，出锅装盘
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、补中益气等功效；可与桂花、红豆、莲藕搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与姜、竹笋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖花生糯米卷热量1024 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克