| 特色白吉膜夹肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 221克 | 特色白吉膜夹肉热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于越野滑雪4分钟消耗的热量...840 | |||||
特色白吉膜夹肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
发面团（300克）、方块五花炖肉（400克）、香菜（适量）、尖椒（适量）
1/5. 面粉加酵母粉和温水和成面团，放在温暖的地方发至2倍大，取出分成10份小面团，醒发10分钟。
2/5. 放在150度烤箱里烤5分钟使面团充分发酵大，然后再放入电饼档里烙熟。
3/5. 准备好炖肉。
4/5. 把肉切碎放入香菜碎，
5/5. 把饼从中间劈开放入肉馅，开始吃吧！喜欢吃辣的可以切尖椒碎放在肉馅里。正宗的白吉膜！香极了
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、开胃醒脾、帮助消化等功效；可与虾、羊肉、羊排搭配；与猪肉、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、驱寒等功效；可与圆白菜、鸡蛋、卷心菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特色白吉膜夹肉热量58 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物11.21 克
- 钠262.2 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾393 毫克