| 清蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 840克 | 清蒸鸡热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于做头发397分钟消耗的热量...150 | |||||
清蒸鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1只）、料酒.（适当）、大葱（1块）
1/1. 用料酒大葱花椒可以加一点盐和土豆粉腌一个小时就可以上锅蒸熟了就可以了
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、温中益气等功效；可与栗子、薄荷、首乌搭配；与红薯、芹菜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、减肥、预防癌症等功效；可与粳米、樱桃、兔肉搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸鸡热量993 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠78.9 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾420 毫克