| 孜然烧烤鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 孜然 | 克 | 20千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 520克 | 孜然烧烤鸡胗热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于吉特巴舞127分钟消耗的热量...288 | |||||
孜然烧烤鸡胗的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（500克）、辣椒粉（20克）、孜然（20克）
1/2. 热水烧开，把鸡胗焯到8分熟。
2/2. 锅中放油，油热后放入少许白糖，挂糖色，之后放入鸡胗翻炒，快熟之后放入辣椒面，孜然爆炒出锅！在家也能品尝美味
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食导滞、利便、消渴等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、理气调中等功效；
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营养信息
- 孜然烧烤鸡胗热量610 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物34.6 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克