| 火龙果雪山特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 585克 | 火龙果雪山特饮热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于观鸟95分钟消耗的热量...150 | |||||
火龙果雪山特饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、酸奶300g（适量）、柠檬（适量）
1/3. 火龙果榨汁机打碎
2/3. 倒入酸奶 用勺不停抹上层 保持均匀
3/3. 柠檬切片装饰
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗氧化、治便秘等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、健脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果雪山特饮热量237 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克