| 活煮年糕糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 846克 | 活煮年糕糊热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于洗车482分钟消耗的热量...180 | |||||
活煮年糕糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海带（2毫升）、五香蛋（1个）、黄花菜1（1只）、年糕（2条）、花生（10颗）、酸豆角（5条）
1/1. 全部放在一起煮啦!就是这么简单！！！
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、排铅解毒、抗肿瘤等功效；可与豆腐、芝麻、白菜搭配；与白酒、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止虚汗、活血行气等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、防癌、滋润皮肤等功效；可与猪蹄、菠菜、粳米搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 活煮年糕糊热量1445 千卡
- 脂肪49.23 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物69.7 克
- 钠744 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾985 毫克