| 多彩饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 883克 | 多彩饺子热量/卡路里2211千卡 | |||
 热量2211千卡，相当于擦洗地板582分钟消耗的热量...228 | |||||
多彩饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、白面（适量）、姜（适量）、白菜（适量）、橄榄（榨汁）（适量）、胡萝卜（榨汁）（适量）、西红柿（榨汁）（适量）、菠菜（榨汁）（适量）、食用油（适量）、大蒜（适量）
1/5. 和正常做饺子一样的，就是和面的水是榨的蔬菜汁和的面
2/5. 多彩饺子是将每种颜色揉成等长的条，拼成彩虹的样子，然后轻轻按压，轻轻揉在一起，揪句子，句子不要揉，直接将柱形下压，如图
3/5. 这个是包好的饺子
4/5. 这个是老家的包饺子方式，边上的是婆婆学的学不会
5/5. 饺子熟了，呵呵新年新创意
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、生津液等功效；可与白萝卜、白菜、圆白菜搭配；与龟、田螺、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、驱寒、帮助消化等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、利尿通便、通利肠胃等功效；可与牛肚、鸭腿、猪肝搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、肝胆病等功效；
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营养信息
- 多彩饺子热量2211 千卡
- 脂肪117.9 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物90.98 克
- 钠333.9 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾907 毫克