| 鲜汤米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 鸡肉肠 | 克 | 135千卡 | 202千卡 | 11.76克 | 14.71克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 993克 | 鲜汤米粉热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡，相当于帆船运动514分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜汤米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、酸豆角（适量）、蒜肠（适量）、鸡肉肠（适量）、酱牛肉（适量）、娃娃菜（适量）、辣椒酱（适量）、虾米（适量）
1/1. 先煮米粉 所有爱吃的弄好 摆在米粉上就好～
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、健脾、暖胃等功效；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒜肠的热量309千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、补精、活血脉等功效；
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补铁、增强免疫力、补虚养血等功效；与橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜汤米粉热量1543 千卡
- 脂肪39.88 克
- 蛋白质102.99 克
- 碳水化合物145.96 克
- 钠7159.3 毫克
- 钙672 毫克
- 铁18.94 毫克
- 钾1360 毫克