| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1039克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡，相当于种草335分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（一小碗）、水（一小碗）
1/7. 剥柚子
2/7. 把皮去掉白瓤，去掉的越干净越好。否则会苦
3/7. 剥出果肉，并且把筋去的越干净越好，否则苦。g果肉掰细碎小块
4/7. 一小碗水，加入一小碗冰糖。先放下所有切丝的柚子皮，煮开，然后下果肉，搅拌。不用担心水太少。因为果肉会出很多很多汁
5/7. 大概要熬一个小时左右时间，把水份全部熬干。快干的时候要在锅边守着，并且不停的搅拌。否则很容易糊锅。所以有点辛苦呦，但是这个步骤非常关键。如果水份不收干的话，做出来的蜂蜜柚子茶很难保存长时间，会很容易坏。收的干还有一个好处，就是柚子到最后颜色会变加深变成金黄色，很漂亮。
6/7. 盛出，静置，放凉
7/7. 倒入蜂蜜，搅拌混合，装瓶子。渍三天之后，风味达成，味道好极了！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、补中益气等功效；可与银杏、白果、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量838 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物108.92 克
- 钠3.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾217 毫克