| 鲜黄豆炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 鲜黄豆炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于摔跤184分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜黄豆炒腊肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜黄豆（半斤）、腊肉（半斤）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）
1/10. 自熏腊肉
2/10. 取适量的腊肉切片
3/10. 嫩黄豆去细皮冼净
4/10. 锅里放入植物油烧热，倒进切好的腊肉
5/10. 再倒进鲜黄豆翻炒
6/10. 加盐翻炒
7/10. 见黄豆炒熟进，调入酱油翻炒
8/10. 再调入味精炒匀
9/10. 出锅装盘
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜黄豆炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克