| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于草地保龄球30分钟消耗的热量...180 | |||||
布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、QQ糖（2包（同味））
1/4. 把250ml的牛奶倒入盆中
2/4. 放入QQ糖
3/4. 把铁盆放在热水中，用棒棒糖当棍子搅拌，直到QQ糖融化为止
4/4. 最后倒入准备的容器里，放在冰箱的冷藏室里一个晚上就好了，第二天就可以吃到自己做的布丁了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、美白、美容养颜等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与乌鳢、枣、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克