| 水煮肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 水煮肉片热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于打牌790分钟消耗的热量...90 | |||||
水煮肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、甘蓝（一个）、木耳（一把）、好人家水煮肉片调料一袋（适量）
1/8. 准备材料（猪肉，甘蓝，木耳，一袋水煮肉片调料）
2/8. 猪肉切片
3/8. 用调料袋中的腌肉料把肉片拌匀
4/8. 甘蓝切大块和木耳一起倒入锅中炒熟，只调入少量的盐就可以，装入大碗中
5/8. 令起锅倒入300ml水加入调料袋中的煮肉料，开后倒入腌好的肉片煮3—5分钟
6/8. 煮好的肉片连汤到在刚才炒好的蔬菜上面
7/8. 把调料袋中的辣椒和花椒洒在肉片上
8/8. 最后把150g烧开的热油浇在辣椒上即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补肾气等功效；可与柿子、紫菜、茄子搭配；与甲鱼、羊肝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮肉片热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克