| 翡翠百财饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 翡翠百财饺热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于滑雪机9分钟消耗的热量...420 | |||||
翡翠百财饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（250克）、韭菜（适量）、白面和菠菜汁面（各1）
1/7. 烫水和面，绿的是菠菜汁和面
2/7. 揉成长条绿色包裹白色的面
3/7. 切成大小一致的粒状
4/7. 用手圆好按扁
5/7. 擀面杖擀成圆形
6/7. 包成包子状
7/7. 饺子状上笼隔水大火15分钟
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、行气理血、散瘀等功效；可与墨鱼、豆芽、绿豆芽搭配；与牛里脊、蒜薹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠百财饺热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克