| 热香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 桂花 | 克 | 11千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 187克 | 热香蕉热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于看电视113分钟消耗的热量...90 | |||||
热香蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、少许蜂蜜（1勺）、桂花（10克）
1/1. 将香蕉剥开皮，切碎，放入微波炉中，加热，两至三分钟即可，然后取出，在上面撒上一些桂花，和一小勺蜂蜜，便可以吃了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、补充能量、治热病烦渴等功效；可与芝麻、川贝母、国光苹果搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、祛风湿、散寒等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
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营养信息
- 热香蕉热量169 千卡
- 脂肪0.43 克
- 蛋白质1.69 克
- 碳水化合物48.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克