| 滋滋串串烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 677克 | 滋滋串串烧热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于壁球60分钟消耗的热量...720 | |||||
滋滋串串烧的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、彩椒（两种）、香菇（适量）、鱼豆腐（适量）、手工丸子（适量）
1/2. 串串自己随意串?
第一步:把里脊肉切-成薄片，用刀面拍到每寸肉都有内伤，粉碎它的筋骨 第二是要裹一层鸡蛋液 第三步裹一层干地瓜粉 第四步，下油锅炸金黄
2/2. 全部下油锅炸，不要炸太久，不然肉就不嫩了，出油锅就撒上烧烤调料?味道好极了
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、胃肠胀气、促进消化等功效；可与圆白菜、鹌鹑、茄子搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、降低胆固醇、延缓衰老等功效；可与莴笋、仔鸡、木耳菜搭配；与海虾、鸽肉、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、延长寿命、缓解压力等功效；
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营养信息
- 滋滋串串烧热量721 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠829.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾651 毫克