| 虾仁溜豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 总量 | 478克 | 虾仁溜豆腐热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于种草101分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仁溜豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（200克）、南豆腐（一块）
1/5. 豆腐划出块儿状
2/5. 倒入水中，加姜粉煮制
3/5. 水倒出，留下豆腐
4/5. 葱，虾仁翻炒
5/5. 加豆腐，耗油加少许酱油，加水淀粉勾芡，收汁出锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、预防高血压、防心肌梗死等功效；可与龙须菜、葡萄、豌豆搭配；与果汁、荷兰豆、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益中气、补脾益胃、补中益气等功效；
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营养信息
- 虾仁溜豆腐热量252 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克