| 溜双段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 400克 | 溜双段热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于裸潜57分钟消耗的热量...420 | |||||
溜双段的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（200克）、虾仁（200克）
1/6. 猪肉切丁，和虾仁放一起
2/6. 加料酒，食盐，味素，白胡椒，干淀粉抓下肉
3/6. 另一碗泡发水淀粉
4/6. 抓好面糊
5/6. 过油炸好
6/6. 大蒜，洋葱爆锅，番茄汁加糖，醋，淀粉调汁勾芡出锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、防心肌梗死、增强性欲等功效；可与圆白菜、油菜、豌豆搭配；与西瓜、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 溜双段热量402 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克