| 简单卤水蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 112克 | 简单卤水蛋热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于侧泳16分钟消耗的热量...480 | |||||
简单卤水蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8个）、卤水包（卤肉大王）（1包）、盐（3勺）、老抽（1勺）、生抽（2勺）
1/5. 凉水加入锅中泡过蛋就行
2/5. 卤水包
3/5. 全部材料加入锅里中火煮（不要盖锅盖煮）
4/5. 煮20分钟后用勺背敲打蛋壳几下小火煮30分
5/5. 开吃啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、延缓衰老等功效；可与西红柿、百合、银鱼搭配；与鹅蛋、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、促消化等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单卤水蛋热量126 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质27.26 克
- 碳水化合物37.22 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克