| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 饺子热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于网球318分钟消耗的热量...480 | |||||
饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）
1/6. 韭菜洗净晾干，姜和大葱切碎一起搅拌。加老抽，生抽，五香粉，香油。
2/6. 饺子面在早起就和好了。醒了6个小时。搓成长条备用。
3/6. 切均匀，搓圆按压。
4/6. 擀成中间厚，两边薄的饺子面皮。
5/6. 吾家饺子初长成。
6/6. 饺子搭配来自法国的路易十二干红葡萄酒，美哉美哉!
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、止消渴等功效；可与洋葱、蘑菇、冬瓜搭配；与百合、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克