| 冰镇芥末秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄秋葵 | 克 | 95千卡 | 37千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 芥末 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 冰镇芥末秋葵热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于电工121分钟消耗的热量...180 | |||||
冰镇芥末秋葵的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄秋葵（适量）、橄榄油（适量）、冰块（适量）、芥末（适量）、日本万字酱油（适量）、拉差辣酱（适量）
1/2. 做过几次一直都很不错
2/2. 蘸番茄酱都可以
食材功效信息
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、迅速恢复体力、帮助消化等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、促进血液循环等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、止烦躁、治外伤等功效；
芥末的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清血、增强性欲、养颜等功效；可与西兰花、三文鱼搭配；与鲫鱼、鸡肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰镇芥末秋葵热量364 千卡
- 脂肪104.11 克
- 蛋白质6.37 克
- 碳水化合物16.33 克
- 钠1138.9 毫克
- 钙103 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾233 毫克