| 鼓椒炒花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 500克 | 鼓椒炒花蟹热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于铺瓷砖106分钟消耗的热量...270 | |||||
鼓椒炒花蟹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花蟹（500克）、洋葱（适量）、绿圆椒（适量）、姜（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、豆鼓（适量）、酒（适量）、蚝油（适量）、鸡粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/9. 小花蟹
2/9. 花蟹洗净去腮，切件待用
3/9. 绿圆椒切小件，姜，蒜，豆鼓切碎
4/9. 葱，香菜切段，洋葱切小件
5/9. 烧热锅，下油，爆香姜，蒜，豆鼓
6/9. 放入切件花蟹，炒出香味，下调味料
7/9. 下绿圆椒
8/9. 下洋葱，再下点酒，最后放入葱，香菜
9/9. 好味，停不下来呀，就嫌个头小了点！
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有散诸热、治疗高血压、滋补解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与樱桃番茄、西红柿 、梨相克，同食可能会引起不适；
