| 玫瑰糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 474克 | 玫瑰糯米团热量/卡路里1918千卡 | |||
 热量1918千卡，相当于做饭767分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰糯米团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花瓣（适量）、糯米粉（适量）、冰糖（适量）、玉米淀粉（适量）、黑芝麻（适量）
1/3. 糯米粉，玉米淀粉，冰糖粉混合～过筛加水。和好～
2/3. 花瓣尽量选择完整的～取一坨糯米搓成团团，放到花瓣上，可以加点黑芝麻～可以不加～最后糯米多了。红枣切开，加入一坨糯米～上蒸锅～糯米稍透明即可出锅～甜甜的～很贴心～噜噜噜～
3/3. 成品图～蒸出来后已经是玫红色的啦～不过看起来也是很好看～摆盘～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与葡萄、桂花、赤小豆搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、益气生津、治疗便秘等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、治疗高血压、预防高血压等功效；可与枸杞子、桑葚、梨搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰糯米团热量1918 千卡
- 脂肪47.2 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物288.3 克
- 钠17.3 毫克
- 钙821 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾367 毫克