| 豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 196克 | 豆腐泡热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于速度滑冰32分钟消耗的热量...900 | |||||
豆腐泡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐泡（你喜欢嘛）、喜欢什么调料就准备什么啦（随心情）
1/5. 煮一锅汤，当上你喜欢的调料哦，什么都行，尝一下下，觉得不错就可以了，稍微放多一点盐
2/5. 煮开那锅汤。
3/5. 放豆腐泡进去哦
4/5. 煮软啦？尝一个嘛
5/5. 好啦！棒棒哒~简直太容易啦！
食材功效信息
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有降血脂、补中益气、治疗高血压等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐泡热量480 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠32.5 毫克
- 钙147 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾158 毫克