| 烤芝士三明治，电影落魄大厨chef做给儿子吃的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 107克 | 烤芝士三明治，电影落魄大厨chef做给儿子吃的热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于有氧运动137分钟消耗的热量...275 | |||||
烤芝士三明治，电影落魄大厨chef做给儿子吃的的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白吐司（2片）、切达芝士（适量）、莱斯特芝士（适量）、黄油（适量）
1/7. 面包抹黄油
2/7. 酱紫
3/7. 摆上各种芝士
4/7. 略融化之后合上
5/7. 酱紫
6/7. 再装盘切开
7/7. 这是我做的
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 烤芝士三明治，电影落魄大厨chef做给儿子吃的热量630 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物48.2 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克