包粽子，长方形的哦的热量和减肥功效

1/18. 准备棕叶，隔夜泡好，次日洗好。

2/18. 用温水泡糯米最好3.4个小时，农村弄得就要淘米哦。

3/18. 开壳绿豆泡好，加盐油。猪肉腌制好。（不好意思，图片是做到后来拍的，不要介意。）豆子也可以泡好。我们家的花生，荷包豆，湿豆等等

4/18. 开始包粽子了，铺好3.4张棕叶。

5/18. 然后上一层糯米

6/18. 然后再在糯米的上面盖一层开壳绿豆。（要在绿豆和糯米准备的时候加盐合适口味就行了）

7/18. 再放肉，香菇，豆子，等。。

8/18. 按照之前的手法，盖绿豆，再盖糯米。

9/18. 貌似这里跳步了，不好意思，就是左右折一下，再往后折，像下面一样。尖尖的两个角。

10/18. 再补一下，这个是把叶子向里折。

11/18. 那边再压下去，中间会有尖尖的突起。

12/18. 弄好啦，接下来就是用绳子绑好。

13/18. 弄绳子把绳子弄一条到手下。

14/18. 然后，绳子往上，一圈一圈有序的包好，绑紧哦。

15/18. 看绑好的。

16/18. 看，很多哦。10多条哦

17/18. 这是打开吃的样子。很香，虽然，步棸很多，但，吃起来，味道很好哦。