| 简单好吃小零食鸡蛋小煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 179克 | 简单好吃小零食鸡蛋小煎饼热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于冰上钓鱼244分钟消耗的热量...120 | |||||
简单好吃小零食鸡蛋小煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（110克）、幼砂糖（50克）、鸡蛋（2个）
1/5. 低粉110g
2/5. 鸡蛋2个
3/5. 幼砂糖50g
4/5. 挤在烤盘上。可以在煎饼上放各种东西。
5/5. 烤10分钟后。叮叮叮。大功告成。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、玉米、百合搭配；与糖精、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好吃小零食鸡蛋小煎饼热量488 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克