| 番薯煎堆仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 番薯煎堆仔热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于修建房屋187分钟消耗的热量...330 | |||||
番薯煎堆仔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（4只）、低筋面粉（恰量）、白砂糖（喜欢）
1/4. 蒸熟它、后压烂它、再加糖
2/4. 与糯米粉揉匀
3/4. 搓成小圆子、用面粉裹表面
4/4. 下油锅、圆子浮在油面、就可上锅
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、保护胃肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 番薯煎堆仔热量1027 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.38 克
- 碳水化合物203.09 克
- 钠75.4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾215 毫克