| 蠔油燜雞翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 261克 | 蠔油燜雞翅热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于上下蹲76分钟消耗的热量...240 | |||||
蠔油燜雞翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雞翅（八隻）、蠔油（三湯匙）、芝麻油（半茶匙）、水（200毫升）、大蒜（少許）、薑（一片）
1/4. 雞翅加入蠔油一湯匙，芝麻油半茶匙醃上五六個小時
2/4. 鍋內下油，爆香蒜和薑
3/4. 加入雞翅稍微煎一兩下
4/4. 加入蠔油兩湯匙，水200ml，小火燜至收汁
食材功效信息
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、补血明目、润肠通便等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、促消化、解诸毒等功效；可与五花肉、龙须菜、洋葱搭配；与鸡翅、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蠔油燜雞翅热量305 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.8 克
- 钠20.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾302 毫克