| 红薯圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 红薯圆子热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于做头发620分钟消耗的热量...60 | |||||
红薯圆子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯，糯米粉，面粉（500克）、食用油（适量）
1/4. 第一步：红薯切块，上笼屉蒸熟。
2/4. 第二步：趁热把蒸熟的红薯搅成泥，然后加入糯米粉和面粉（按3：1的比例），搅拌均匀。感觉不干不稀的，用手能搓成圆子，不坍塌，就不要加粉了。
3/4. 第三步：搓圆子，放进油锅炸，注意放小至中火，用勺子推动圆子，让它们受热均匀。
4/4. 圆子炸好了，耶！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 红薯圆子热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克