| 意式肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 745克 | 意式肉酱热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于高抬腿45分钟消耗的热量...600 | |||||
意式肉酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、蘑菇（4个）、牛肉馅（适量）
1/1. 先把所有材料切碎,然后热锅下油翻炒牛肉末加点白酒，然后再把番茄蘑菇一起下锅,放小量糖,盐,鸡粉,酱油，黑胡椒粉调味至觉得合味道就好啦！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、生津止渴、养阴凉血等功效；可与圆白菜、茭白、鸡蛋搭配；与红薯、土豆、虾相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、改善神经功能、通便排毒等功效；可与豆腐、三文鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补脾胃、补铁等功效；可与香菇、茄子、生姜搭配；与田螺、白酒、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式肉酱热量454 千卡
- 脂肪2.54 克
- 蛋白质21.98 克
- 碳水化合物7.29 克
- 钠58.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾433 毫克