| 自制酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 自制酒酿热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于跑步机303分钟消耗的热量...240 | |||||
自制酒酿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（1斤）、甜酒曲（3克）
1/5. 糯米泡半天，蒸40分钟，然后晾凉
2/5. 撒酒曲，拌匀，然后装瓶
3/5. 在中间戳个洞洞，然后倒一点凉水装满这个洞洞
4/5. 密封放在30度左右恒温，我就放在暖气旁边了
5/5. 发酵1~3天，就好了，图上是发酵两天的，正好
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止虚汗、止汗等功效；可与赤小豆、枣、乌鸡搭配；与仔鸡、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制酒酿热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克