| 年糕传统年糕牛牛哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小枣 | 克 | 434千卡 | 266千卡 | 2.7克 | 0.7克 |
| 总量 | 163克 | 年糕传统年糕牛牛哒热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于吹长号124分钟消耗的热量...210 | |||||
年糕传统年糕牛牛哒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕面（5斤）、小枣（5斤）
1/7. 1洗干净枣放在盆里，用温水泡三个小时
2把泡好的枣放锅里煮，煮开了就行，不要煮过了，枣煮烂了就不好用了。
2/7. 1烧开水备用
2把年糕面倒在盆里，在中间挖个坑倒水用
3/7. 在中间倒上开水，从四周往里面翻，注意！！用的是热的开水，这样才会粘
4/7. 大概搅拌成这样，水看着加，开始包，就像捏窝窝头一样，在上面弄小窝，然后安上枣，注意！！不要混在一起，一个年糕十多个枣就行，就很好吃了
5/7. 准备一碗水，手上占着水，这样年糕表面会很湿润，要不一会干了就裂了
6/7. 1要在年糕下面放笼布，这样好拿
2摆好年糕，要有间隙，要不就粘在一起了
3水开了后蒸35分钟就可以出锅了
4会很黏，放在盘子里凉了就有型了
7/7. 这次做的特别好吃，还可以切片煎着吃
怎么煎那，关注我，也有另一个教程哦！希望大家也可以做的很好！新年快乐
食材功效信息
小枣的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 年糕传统年糕牛牛哒热量434 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克