| 清炒西芹胡萝卜杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 501克 | 清炒西芹胡萝卜杏鲍菇热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于写作业76分钟消耗的热量...108 | |||||
清炒西芹胡萝卜杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西芹（3条）、胡萝卜（1个）、杏鲍菇（1个）
1/1. 先把所有材料切成小段，锅里加入少许油，先加入胡萝卜翻炒，然后加入西芹，最后加入杏鲍菇，最后加入调味料，非常爽口的纯素菜做好了！适合减肥人士吃哦！
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、降血压、预防高血压等功效；可与芋头、鸡肝、花生搭配；与文蛤、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、促消化等功效；可与鲈鱼、草鱼、香菇搭配；与樱桃、山药、茄子相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒西芹胡萝卜杏鲍菇热量137 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质3.91 克
- 碳水化合物20.26 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克