| 想念爸爸-青椒肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 330千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 想念爸爸-青椒肉丸热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于小轮自行车42分钟消耗的热量...510 | |||||
想念爸爸-青椒肉丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉丸（200克）、青椒（适量）
1/3. 丸子
2/3. 青椒切粒，起油锅，下蒜瓣，豆豉，下青椒略煎一下
3/3. 最后把肉丸和青椒一起翻炒，放蚝油，盐～起锅！香喷喷，特别下饭呢～
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、补肾气、生津液等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进消化、缓解疲劳等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 想念爸爸-青椒肉丸热量355 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质21.25 克
- 碳水化合物7.52 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克